SPREMNO DOČEKAJTE PROLEĆE: Aktivnost koju mnogi zaboravljaju delotvornija je od vežbanja

Prva asocijacija mnogih na gubljenje kilograma je uglavnom uvek teretana, ali činjenica je da i plivanje ima brojne benefite i da se može koristiti u svrhu mršavljenja. Nijedna vežba neće istovremeno sagoreti kalorije, ubrzati metabolizam i zategnuti svaki mišić u našem telu kao plivanje. Samo sat vremena plivanja sagoreva približno 500 kalorija, mada intenzivnije forme […]