Crvena hrana ostavlja doktore bez posla: Sprečava upalne procese, čuva kosti, srce i vid!

Prodavnice su pune jagoda, trešanja, pardajza… Počela je sezona crvenog voća i povrća, koje nas, osim upadljive boje i prijatnog ukusa, privlači i zbog vitamina i minerala koji su neverovatno korisni za naš organizam Sigurno obožavate trešnje, jagode, maline, ali i povrće poput paradajza i to je odlična vest. Pijace i prodavnice saada su pune ovosezonskih crvenih plodova, pa što češće uživajte u […]

Šta NIKAKO da ne radite pred spavanje?

Ako želite da lepo spavate i lepo sanjate i da nemate košmare i da se ne budite preko noći, onda nemojte ove stvari nikada raditi pred spavanje: Tuširanje toplom vodom Pred spavanje se nikada ne tuširajte ili kupajte u toploj vodi. E, sad ovako, topla voda i kupanje u stvari mogu vam pomoći da zaspite […]

Ne možete da zaspite? Evo zašto…

Bol U jednoj studiji, 15% učesnika je reklo da pati od hroničnog bola, i dve trećine je takođe izvestilo da ima probleme sa spavanjem. Bol u leđima, glavobolje, i problemi sa mišićima  su glavni uzroci bola i gubitka sna. Mentalna bolest i stres Nesanica je simptom i uzrok depresije i anksioznosti. Pošto mozak koristi iste neurotransmitere za […]

Ako sanjate erotske snove, evo kako da tumačite njihovo značenje

Većina nas bar sa vremena na vrijeme ima erotske snove, u kojima glavne uloge “igramo” mi sami, ili naši partneri, simpatije ili poznanici. Možda se stidite ovakvih snova, ili vam bude neprijatno zbog istih, možda mislite da nisu normalni niti uobičajeni, ali zanimljivo je da svi oni sa sobom nose važne psihološke poruke. Veliki broj ljudi […]

Kada sledeći put ustanete noću iz kreveta, poslužite se ovim trikom

Možda o ovome nikada niste ni razmišljali – ali šta bi trebalo da uradite da nakon noćnog odlaska u toalet, bez problema opet lako utonete u san? Bilo da se budite noću da biste posetili WC ili ne, ovo će vam svakako pomoći. Postoji jedan trik posle kojeg se više nećete mučiti kada ponovo legnete u […]