Spremite telo za BORBU PROTIV KORONA VIRUSA: Ovo su najefikasniji načini za podizanje imuniteta i jačanje organizma

Svetska zdravstvena organizacija proglasila je pandemiju koronavirusa. Svuda se detaljno mogu naći objašnjenja kako se pravilno štititi i sprečiti zarazu, a ewvo kako da pomognete svom telu da se bori s virusom ukoliko do zaraze ipak dođe.

Naše telo je programirano da se bori protiv bolesti, ali je za to neophodno da bude pripremljeno i snažno pa je važno spremiti imuniti sistem za borbu:

1. Umanjite stres Hormoni stresa iscrpljuju imunitet ukoliko se neprestano luče. Proverite stanje vaših hormona i regulišite ih jer su oni artiljerija vaših odbradbenih snaga.

Loading...
FOTO: PROFIMEDIA

2. Spavajte kad god ste umorni Neophodno je da odmorite telo i dušu.

FOTO: PROFIMEDIA

3. Ne bežite od suplemenata

Znamo da je hranom najbolje uneti vitamine i minerale, ali ukoliko vašem organizmu manjkaja nečega,, to se najbrže nadoknađuje suplementima.

FOTO: SHUTTERSTOCK

4. Izbegavajte izlaganje toksinima Pod toksinima osim kojih ima u hrani sa aditivima i obojenim pićima.

5. Vežbajte ali umereno

Fizička aktivnost jača i duh i telo, međutim vežbanje poput dizanje tegova u teretani, stresno je za telo.

Pridržavanjem ovih saveta znatno umanjuje mogućnost da viruskorona poprimi oblik težeg oboljenja.

FOTO: PROFIMEDIA

Kurir.rs/blic

Post Author: Kragujevčani

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *